przed po

zdjecia 1 robione przed CKD zdjecia pozniejsze po 4 miesiacach po 4 dniowej przerwie od treningów wiec nie ma mowy o "spompowaniu" zreszta i tak niewiele widac:) wymiary przed dietą "klata" 110 bęben 113 biceps 36 Wymiary po 4 tygodniach "klata" 107,5:) bęben (rano 99) wieczorem 102 biceps 37:) nie piszcie na razie nic dam znac kiedy koniec [...]

Witam.Przegladalem tematy i nic nie moglem znelsc jestem nowy. Chcialbym was zapytac jak brac bcaa? mam 500g w proszku.Brac przed Treningem ? i po treningu jaka ilosc ?.I jak robie a6w + bieganie tez brac przed a6w i przed bieganiem czy jak ?.Odpiszcie ;)

QNT - HYDRAVOL 800 g -> 590g witam, odsprzedam moją przed treningówkę, po prostu mi nie podeszła. dodaje realne zdjęcia wraz z wagą, data ważności chyba drugie półrocze 2016, w razie zainteresowania mogę sprawdzić dokładnie. sprzedam za 60pln, zakupiona za ok 160pln kontakt 514 409 498 albo przez forum. poniżej opis producenta : Zwiększenie [...]

[...] Blaydesa. Pierwotny plan UFC zakładał przełożenie walki po tym, jak Blaydes przeszedłby dwutygodniową kwarantannę i wyzdrowiał, ale organizacja nie była w stanie tego zrobić przed końcem 2020 roku. Zamiast tego, walka ma się odbyć na początku 2021 roku. Problem w tym, że UFC chce, aby walka ta była głównym pojedynkiem, a obecnie wszystkie [...]

1. Na godzine lub półtorej (przed treningiem) jem posiłek czy zjedzenie 30 minut przed treningiem Xpanda nie spowoduje utraty bądź zmniejszonego wchłaniania poszczególnych skłądników . 2.Po treningu zawsze pije kubusia ( fruktoza + glukoza) moge to pić bezpośrednio po Xpandzie??? 3. Ile mam czekac po spożyciu Xpanda po treningu żeby szamac jakis [...]

[...] im: Idzcie do lekarza i sie dowiecie co to jest (twierdza ze to co na opakowaniu pisze to klamstwa) Dzisiaj powiedzieli mi ze obcinaja mi moje dochody po to by uchronic mnie przed syfami typu, kolejno: proteiny (prochy jakies - swinia by nie tknela), ZMA (obylo sie bez komentarza), Omega-3 (sterydy), Maxivit (uwierzyli ze to witaminy - nazwa na [...]

Witam! Po przeczytaniu tysięcy wypowiedzi na forum zdecydowałem się na taką o to suplementację: Rano: Dibencozide-na apetyt:) Mono kreatyny W czasie dnia: Mega Mass Weider Przed treningiem: NO-Explode W trakcie treningu: Carbo (rozpuszczone w wodzie) Po treningu: Mega Mass Weider Cell Pump Przed snem: Białko Dodam,że dietę mam OK-ułożona zosała [...]

[...] bo słyszałem o nim same pochlebne opinie, a od czegoś trzeba zacząć. 1 - Chciałbym przyjmować po dwie kapsułki dziennie, więc pytanie: czy lepiej wziąć te dwie kapsy przed pójściem spać, czy jedna rano - a druga przed snem? I czy brać je na czczo? 2 - (Chyba najważniejsze): mam 120 kapsułek. Biorąc po dwie na dobę wystarczy na 60 dni. Mam [...]

[...] banan+czekolada XDDDD. Nie wiem co na redukcji o tej porze mógłbym jeść :( o 17:30 jem porządny obiad ziemniaki schabowy dużo tłuszczu + mizerja. Na redukcji był by to czas przed treningiem więc pewnie ryż + pierś z kuraka. o 19:00 trening 21:00 po treningu ryż + pierś z kurczak ??? nie wiem czy o tej porze mógłbym jeść węgle ? 22:00 przed [...]

[...] Rozpisze jak to bym brał jeśli będe mniał coś źle to poprawcie mnie, prosze. 3gr creatyny + 10gr dextrozy na pusty bebeszek z rana :] 20gr Ketocal po sniadaniu 40gram carbo przed treningiem, siłownią 100gram Waider mega mass po treningu, siłowni 30gram WPC 80 przed snem w weekend bede brał to samo poza karbo, ketocal i wpc a mega massa będe [...]

[...] trenuje biceps :uginanie ramion ze sztanga stojąc uginanie ramion ze sztangielka na stojąco. Barki: wyciskanie sztangi stojąc za głowa (28 kg). Unoszenie ramion przed soba sztanga (15 kg) .Podnoszenie sztangi wzdłuż tłowia (19 kg). A także ćwiczenie na motylki w duzym rozkroku nisko pochylony i sztange przyciągam do klatki piersiowej [...]

Siema! mam zamiar wziasc metanabol! Mam kilka pytan dotyczacych brania mety! Bede bral ja w piramidce 1-2-3-2-2! 1. Czy mam ja brac po posilku czy przed ?? 2. Brac po treningu czy przed treningiem ?? 3. Wydaje mi sie ze nalezy brac po posilku! i wlasnie gdy gdzies wychodze czesto niejem kolacji o okreslonej godzinie (czasami jest to 22 - czasami [...]

[...] - 4 porcje Po tygodniu wystarczy spożywać 1-2 porcje dziennie: Poniżej 90kg - 1 porcję Ponad 90kg - 2 porcje Spożywać bezpośrednio po przebudzeniu, po treningu i 10 min przed posiłkiem wysoko węglowodanowym. Nie spożywać bezpośrednio po posiłku. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE PUMP-FX Porcja 1saszetka Ilość porcji w opakowaniu 30 [...]

[...] ujemny bilans kaloryczny i ketozę. Teraz wróciłem z wakacji podczas których przybilem 2 strzały i mam dylemat co dalej. Oczywiście w 1 kolejności musze wrócić do formy z przed wyjazdu gdyż ostro napuchlem od jedzenia i drinków, ale to świadoma decyzja dla resetu, który robię sobie raz w roku. Zależy mi, aby po powrocie do formy podtrzymać ja [...]

[...] czy jest juz zbedne jak bede po trenningu bral gainerek Zaznaczam ze moj cel to masa jednak masa z jak najmniejsza iloscia tluszcze zeby nie bylo potem problemow z redukcja przed wakacjami :] Moze polecacie jakies inne suple chcailbym zeby one mi starczyly na te 1,5 do 2 miesiecy i zamknely sie w kwocie 300 no 400 zl te w/w raczej starcza Z [...]

[...] DO tego dołaczylem 2 razy w tyg jazdę na rowerze po 40 min dosc intintensywnie (HR 150-160) no i 1-2 w tyb bieganie po 30 min (HR 130-150). Dieta jest w miare dobra- mam takie odczucie. Udało mi sie zejsc z 83,5 do 81 kg. Wkleje zdjęcia z przed i aktualne.

Na wstępie chciałbym Was powitać jako nowy "nabytek". Mam problem z ułożeniem diety, bo nie wiem tak naprawdę jaka ona powinna być. Przeglądałem porady i diety na forum, jednak przerażają mnie te udziwnienia. W jednym z nich ktoś na siłę chciał do posiłku wepchnąć łyżkę oliwy z oliwek, chociaż sam posiłek był taki, że chyba by musiał przełykać ją [...]

witam chcialem sie dowiedziec jak brac ta kreatyne?? niby psize ze 4 dziennie ale slyszalem ze najlepiej 2 przed sniadaniem dwie rpzed obiadem i dnwie rpzed kolacja a w dni treningowe tak samo tyle ze nie przed obiadem tylko po treningu?? Mam 19 lat..2 lata cwicze jestem po cyklu mety i wczesniej bralem kreatyne w proszku..

[...] firma Rehband. Pewnie zastanowicie się dlaczego napisałem robiła? Hmm no cóż nie przypadkowo tak napisałem poniewaz jeszcze do niedawna marka ta kojażona w sportach siłowych przede wszystkim ze świetnymi nakolannikami grubości 8mm nagle zaczęła produkowac ortezy grubosci 5mm i 3mm . Dlaczego? Do dzisiaj nie wiadomo co skłoniło firmę do takiego [...]

Siema kupiłem Trec Anabolic BCAA SYSTEM i na opakowaniu pisze 1caplest/10kg masy ciała i pisze aby brać na 45min przed treningim. A katabolizm najbardziej jest po treningu prawda? Więc jak jest lepsze dawkowanie w mojm przypadku warząc 70kg -7tabletek i jak bym brał tak 3 45min przed i 4 bezpośrednio po? Czy tylko 7 przed?